Δωρεάν Φωτογραφίες Cool image bank

Ποιοί είμαστε

Το cool image bank είναι μία δωρεάν φωτογραφική τράπεζα!




Μηλόξυδο για αδυνάτισμα και υγεία

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Κανονικός πίνακας"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;}

Το μηλόξυδο είναι μια φαρμακευτική τροφή που μπορεί να μας βοηθήσει σε πάρα πολλά πράγματα πέρα από αδυνατιστικά προϊόντα. Η χρήση του είναι διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο, ωστόσο λόγω της γεύσης του συνήθως δεν καταναλώνεται στην αρχική του μορφή, αλλά αναμιγνύεται με άλλες ουσίες.

Ας δούμε μερικές από τις πολύτιμες υπηρεσίες που προσφέρει στην υγεία μας. Βοηθάει σημαντικά στο ουροποιητικό μας σύστημα, προλαμβάνει τις ουρολοιμώξεις και ενισχύει τη λειτουργία των νεφρών, καθαρίζοντας τα από οτιδήποτε περιττό και βλαβερό. Επιπλέον, καθαρίζει την ουροδόχο κύστη από τα όξινα ούρα.

Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α και μας βοηθάει απέναντι στην ξηροφθαλμία. Απαλλάσσει άμεσα από καούρες, φούσκωμα, τυμπανισμούς και οποιαδήποτε άλλη στοματική διαταραχή χάρη στα πολλά ένζυμα που περιέχει. Έχει αποτελεσματική δράση και στον καθαρισμό των ούλων, μειώνοντας σημαντικά τις όποιες φλεγμονές υπάρχουν.

Είναι από τις τροφές που διώχνουν άμεσα τις βλέννες. Καταπραΰνει το λαιμό και ανακουφίζει από τον πονόλαιμο και το βήχα. Μειώνει σημαντικά τα επίπεδα του ουρικού οξέως, της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων. Τα πολύτιμα μέταλλα και οι βιταμίνες που περιέχει βοηθούν στην καλή υγεία των μαλλιών και της επιδερμίδας.

Επιπλέον, είναι ένα από τα καλύτερα βοηθήματα για σίγουρα αποτελέσματα όσον αφορά τη μείωση του περιττού λίπους και την απαλλαγή από την κατακράτηση υγρών. Χάρη στην περιεκτικότητά του σε μαγνήσιο και άλλα μέταλλα μας ανακουφίζει από κράμπες και πιασίματα. Βοηθάει στην κυκλοφορία του αίματος και τονώνει τον οργανισμό.

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017 17:16

Εμφανίσεις: 2

Μην επιλέγετε στερητικές δίαιτες

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Κανονικός πίνακας"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;}

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν γρήγορα κιλά, ωστόσο κάνουν συχνά το λάθος να υποβάλλουν τους εαυτούς τους σε πολλές στερήσεις, προσδοκώντας άμεσα αποτελέσματα. Το αδυνάτισμα κοιλιά θέλει μεγάλη προσοχή, αφού ο οργανισμός μπορεί να αντιδράσει απότομα σε μια τέτοια πρακτική και να προκληθούν προβλήματα.

Η καλύτερη συμβουλή για κάποιον που δοκιμάζει για πρώτη φορά μια δίαιτα, είναι η αποφυγή κάθε υπερβολής. Η ζάχαρη είναι βλαβερή όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, ωστόσο είναι επίσης επικίνδυνο να θελήσουμε να την κόψουμε οριστικά από τη μία μέρα στην άλλη. Πρέπει να κατανοήσουμε πως αποφυγή της ζάχαρης δε σημαίνει αποχή από τα γλυκά. Υπάρχουν κάποιες φυσικές γλυκαντικές ουσίες που δεν έχουν πολλές θερμίδες όπως η στέβια και διατηρούν τη γλυκιά γεύση στις τροφές.

Μια ισορροπημένη δίαιτα σε θρεπτικά συστατικά είναι μια πιο ασφαλής επιλογή. Ο υποβαλλόμενος σε αυτή δεν κουράζεται από τη μονότονη κατανάλωση λίγων φαγητών. Το σημαντικότερο όλων είναι πως ο ανθρώπινος οργανισμός λαμβάνει όλα τα απαραίτητα στοιχεία για να μπορέσει να λειτουργήσει ομαλά.

Εξάλλου, δίαιτα δε σημαίνει απαραίτητα να τρώμε πράγματα που δε μας αρέσουν, αλλά τις σωστές τροφές και στην κατάλληλη ποσότητα και τη σωστή ώρα της ημέρας. Σε όσους αρέσουν τα μακαρόνια, θα ήταν προτιμότερο να τα φάνε με μια ελαφριά σάλτσα και ελάχιστο τριμμένο τυρί, αντί για μεγάλη ποσότητα κιμά. Πάντοτε ο τρόπος μαγειρέματος κάνει τη διαφορά και στη γεύση και στην ποιότητα των φαγητών.

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017 11:10

Εμφανίσεις: 2

Μικροί στόχοι, μεγάλα αποτελέσματα

 

Αυτή είναι η πιο καλή πρακτική για όσους επιθυμούν να ξεκινήσουν το αδυνάτισμα βότανα και δε σκέφτονται να χάσουν απλώς μερικά κιλά, αλλά να μπορέσουν να διατηρήσουν το νέο τους βάρος για μεγάλο χρονικό διάστημα και να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο.

Οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουν να κάνουν διάφορες μικρές ή μεγάλες διατροφικές παρασπονδίες κάθε καλοκαίρι. Έπειτα από την επιστροφή στη ρουτίνα της καθημερινότητας, ακολουθεί προβληματισμός για το πώς θα μπορέσουν να βάλουν πάλι σε μια σειρά τη δίαιτά τους.

Ο μόνος τρόπος για να αποφύγει κάποιος τον πειρασμό και να μην επιλέξει μια δίαιτα εξπρές, είναι να καταλάβει πως δε μετράει το προσωρινό, αλλά το μόνιμο αποτέλεσμα. Το σημείο κλειδί βρίσκεται στην τροποποίηση της συμπεριφοράς μας απέναντι στο φαγητό. Θα πρέπει δηλαδή, να δούμε ποιες είναι οι προβληματικές ενέργειες και οι αντιδράσεις που έχουμε όσον αφορά το φαγητό και να τις τροποποιήσουμε, αν όχι να τις αλλάξουμε εντελώς.

Οι υγιεινές διατροφικές επιλογές θα πρέπει να είναι ο πρωταρχικός μας στόχος. Αυτό μαζί με μια ρεαλιστική προσέγγιση της κατάστασης στην οποία βρίσκεται το σώμα μας, θα μας επιτρέψει να θέσουμε τους σωστούς στόχους και να τους επιτύχουμε πιο εύκολα.

Εξάλλου, πάντα ο πιο σωστός δρόμος σε καθετί που κάνουμε, είναι να ξέρουμε από που ξεκινάμε και προς τα πού βαδίζουμε. Μόνο έτσι θα μπορέσουμε να προσαρμοστούμε στις νέες συνθήκες έπειτα από μια χαλαρή κατάσταση, όπως είναι αυτή των καλοκαιρινών διακοπών.

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017 10:42

Εμφανίσεις: 2

Υπάρχει και ο φυσικός τρόπος

Normal 0 false false false EL X-NONE X-NONE /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Κανονικός πίνακας"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-priority:99; mso-style-qformat:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:11.0pt; font-family:"Calibri","sans-serif"; mso-ascii-font-family:Calibri; mso-ascii-theme-font:minor-latin; mso-fareast-font-family:"Times New Roman"; mso-fareast-theme-font:minor-fareast; mso-hansi-font-family:Calibri; mso-hansi-theme-font:minor-latin;}

Οι περισσότεροι άνθρωποι αρέσκονται στο να ακολουθούν αυτό που επιτάσσει η μόδα. Όμως με αυτόν τον τρόπο έρχονται συχνά πυκνά αντιμέτωποι με δυσάρεστες καταστάσεις. Αυτό συμβαίνει επειδή αποδέχονται τις όποιες προτάσεις χωρίς να κάνουν κάποια έρευνα. Όσον αφορά το αδυνάτισμα ποδιών και του υπόλοιπου σώματος, τα αποτελέσματα σύγχρονων μεθόδων δεν είναι πάντοτε αυτά που διαφημίζονται.

Η καλύτερη λύση σε κάθε πρόβλημα που παρουσιάζεται, είναι να αφήσουμε τα πολύτιμα αγαθά, τα οποία μας προσφέρει η φύση, να μας βοηθήσουν. Τα σημαντικό για κάθε άνθρωπο είναι να δώσει την πρέπουσα σημασία στην πρόληψη και να μην αναγκαστεί να βρεθεί σε δύσκολες καταστάσεις, όπου θα πρέπει να καταφύγει σε διάφορες φαρμακευτικές αγωγές.

Υπάρχουν αρκετά τρόφιμα, τα οποία μας θωρακίζουν απέναντι σε διάφορες επικίνδυνες παθήσεις και μας βοηθούν να αδυνατίσουμε. Ο κουρκουμάς χάρη στην βασική του ουσία (κουρκουμίνη) είναι ένα από τα πιο πολύτιμα μπαχαρικά. Αλλάζει το χρώμα και τη γεύση στα φαγητά. Παράλληλα, είναι μια ασπίδα προστασίας απέναντι σε διάφορες μορφές καρκίνου, τις ύπουλες φλεγμονές και τη νόσο Αλτσχάιμερ.

Ο λιναρόσπορος συνδυάζεται με τα περισσότερα τρόφιμα που καταναλώνουμε στο πρωινό (δημητριακά, γιαούρτι, γάλα, χυμοί). Είναι πλούσιος σε πρωτεΐνη, φυτικές ίνες, και ω-3 άλφα-λινολεϊκό οξύ. Δυναμώνει τον εγκέφαλο και προστατεύει την καρδιά.

Τα λιπαρά ψάρια (πέστροφα, σολομός, τόνος, σκουμπρί, ρέγγα, σαρδέλα κ.ά.) τονώνουν τον οργανισμό χάρη στην αυξημένη ποσότητα σε ω3 λιπαρά οξέα. Παράλληλα, δυναμώνουν τους πνεύμονες, τον εγκέφαλο και την καρδιά. Έχουν προληπτική δράση κατά της αρθρίτιδας και των περισσότερων μορφών καρκίνου.

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017 10:53

Εμφανίσεις: 3

Βελτιώστε το μεταβολισμό σας

 

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν μπορούν να ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό τους και αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα. Ακόμη και σε περιπτώσεις, όπου δεν τρώνε πολύ, αδυνατούν να «κάψου» τις θερμίδες που πρέπει, με αποτέλεσμα να υπάρχει ελάχιστη ή μηδαμινή βελτίωση στην απώλεια βάρους. Το αδυνάτισμα και η σύσφιξη σώματος χρειάζονται τον κατάλληλο μεταβολισμό.

Πολλές φορές η έλλειψη χρόνου για φαγητό αποτελεί μια ύπουλη απειλή για τον οργανισμό μας. Η πρώτη και καλύτερη επιλογή που έχουμε να κάνουμε, είναι να φάμε ένα πλούσιο πρωινό. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα δημητριακά ολικής άλεσης θα μας δώσουν τις απαραίτητες πρωτεΐνες και τις φυτικές ίνες για να ξεκινήσουμε τη μέρα μας.

Οι πρωτεΐνες θα μας βοηθήσουν από ενεργειακή άποψη για το υπόλοιπο του 24ωρου και οι φυτικές ίνες θα μας βελτιώσουν το μεταβολισμό και θα ρυθμίσουν τη διαδικασία της πέψη. Επιπλέον, θα νιώσουμε χορτάτοι. Ένα ή δύο σνακ αποτελούμενα από φρούτα, ξηρούς καρπούς, και λίγη σοκολάτα είναι επιλογές που βοηθούν να λειτουργήσει πιο σωστά και ο εγκέφαλος και το υπόλοιπο σώμα σε περιπτώσεις που κάποιος θα γευματίσει ξανά μετά το μεσημέρι.

 

Είτε μας περιμένει ένα καλομαγειρεμένο πιάτο είτε υπάρχει κάτι πρόχειρο, όταν γυρνάμε σπίτι, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να πέσουμε με τα μούτρα στο φαγητό. Το να φάμε μια μερίδα και να την απολαύσουμε, θα μας επιτρέψει να ξεκουραστούμε αν θέλουμε για λίγη ώρα χωρίς να βαρυστομαχιάσουμε.

Τελευταία Ενημέρωση στις Τρίτη, 21 Νοεμβρίου 2017 10:02

Εμφανίσεις: 3

 

 

 

coolimagebank.gr

Δωρεαν φωτογραφιες Άρθρα - Δωρεάν Φωτογραφίες Cool image bank